aguarde som/imagens
Espejo Mío
Autora : Silvia Schmidt

un ejercicio que exige valor



Colócate delante de un espejo y concéntrate en tu rostro.
Deja que paseen libremente por tu mente algunos
pensamientos que tanto te incomodan.

Piensa en aquella persona que te lastimó profundamente
y nota como queda tu rostro
así como las sensaciones de opresión en el pecho.

Acuérdate de alguien que te hizo sentir mucha rabia
y nota como queda tu rostro ,
así como cuando aprietas los dientes.

Recuerda algunos momentos muy tristes de tu pasado
y nota como queda tu rostro.
Observa como tu cuerpo parece mas pesado.

Acuérdate de aquella insolencia que tal vez
hayas dejado sin respuesta,
y nota como queda tu rostro,
como se entrecorta tu respiración.

Repasa mentalmente aquél "NO" que escuchaste
- que tanto te hirió -
y nota como queda tu rostro,
así como la tensión que se manifiesta en tu cuerpo.

Revive el momento de un abandono doloroso,
y nota como queda tu rostro,
como queda sin brillo tu mirar.

Trae el recuerdo de tus decepciones, sean cuales fueran,
y nota como queda tu rostro.
Siente la flacidez en la que caen tus músculos.

Rememora tus sueños malogrados,
y nota como queda tu rostro.
Percibe la sensación de desánimo que te
debilita de la cabeza a los pies.

Si tienes envidia de alguien,
nota como queda tu rostro y cuán mal te
sientes con relación a ti mismo.

Si tienes pensamientos de odio,
nota como queda tu rostro.
Siente como se endurecen todos tus nervios.

Si tienes planes de venganza, concéntrate en ellos,
y nota como queda tu rostro,
así como se oprime tu corazón.

Nota que cada línea en tu rostro, cada problema en tu cuerpo,
- ya sea estético o de salud -
son el resultado de pensamientos nocivos
que puedes estar alimentando.

Tus pensamientos determinan lo que puedes tener de belleza
o de fealdad, de salud o de enfermedad.

Colócate delante de un espejo, concéntrate en tu imagen,
ESCOGE tus pensamientos ... y nota como queda tu rostro ...

Tu espejo refleja lo que presentas al mundo


Silvia Schmidt
*Humancat*
En el libro: "Sorte é Prá Quem Quer"
- Derechos de Autor Reservados -
©2000©


Edición Musical : Udo Erwin Franz


Traduzida por Eduardo e Irany Lecea
CIMB-Consultoria Internacional México-Brasil
Traducciones profesionales de calidad

iranyeduardo@axtel.net



"La cara muestra lo que la boca niega "
- Silvia Schmidt -



Original en Portugués

BRASIL






por amor
Siempre que copie, copie con Amor :
mantenga el nombre del Autor.


La Violación de los Derechos de Autor es un Crimen